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Cours de Pilates, Self-Défense, Training: Multi-gym et Gym senior en salle (Nantes centre, Bellevue et Nort-sur-Erdre) et en visio

Histoires de Sport vous propose des cours et du coaching sur Nantes centre quartier Madeleine, Bellevue et Nort sur Erdre

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^{Histoires de sport est une association nantaise loi 1901 née de la volonté de proposer un sport santé accessible à tous grâce à des tarifs préférentiels. L’activité physique telle que nous la voyons est vecteur de lien social pour tous publics (retraités, personnes sans emploi, actifs…). Nous vous proposons différents types de cours :}

• ^{Cours en salle: depuis septembre 2022, Histoires de sport vous propose des cours en salle sur Nantes (Maison de quartier Madeleine-Champs de Mars & salle DRAC à Bellevue). Durant l’année scolaire, profitez de séances de Pilates et Multi-Gym dispensés par Tony notre coach diplômé dans diverses salles de la région nantaise. Remise en forme, prévention des maladies, recherche du lien social ou envie de perdre du poids, nos cours s’adaptent à vos besoins. A partir de Septembre 2023, une fois par mois le samedi ou dimanche matin vous pourrez bénéficier de stage de Self-Défense à la maison de quartier Madeleine de Nantes. Dès l’arrivée des beaux jours, nous investissons Nort sur erdre pour nos cours en extérieur.}

^{Nos abonnements à l’année vous promettent régularité, sérieux et suivi à travers un coaching de qualité à tarif abordable. Partenaires de la carte blanche, vous pourrez pratiquer une activité à l’année entre 135 et 160 euros.}

• ^{Coaching à domicile ou en entreprise: Nous vous proposons plusieurs possibilités d’accompagnement selon vos envies, vos besoins et vos objectifs. Du coaching personnalisé au cours en entreprise, découvrez les bienfaits de l’activité physique tout au long de votre journée. A domicile, notre éducateur sportif vous propose un accompagnement personnalisé qui s’adapte à vous et à vos envies (remise en forme, perte de poids, développement musculaire, reprise du sport suite grossesse…). En solo ou en duo, faites de votre maison, votre salle de remise en forme. En entreprise, selon les attentes de vos salariés et vos contraintes, apportez de la qualité de vie dans le travail de vos collaborateurs. Bien-être, cohésion, performance, le sport en entreprise est une réelle valeur ajoutée à apporter à vos salariés.}

• Cours de Pilates^{: avec ou sans matériel (ballons, élastiques…), apprentissage de la Méthode Pilates et de ses exercices posturaux pour développer les muscles profonds et renforcer les abdominaux profonds. Cette pratique sportive est recommandée par les médecins et kinésithérapeutes, elle prévient l’apparition de divers troubles (problèmes de dos, douleurs articulaires…) et permet de muscler et rééduquer le périnée. Nos cours de Pilates sont dispensés en salle sur Nantes et Bellevue et dès les beaux jours en extérieur sur Nort sur erdre.}
• Cours de renforcement musculaire ^{(multi-gym): pratique d’activités physiques pour exercer les muscles de manière à les rendre plus fonctionnels, plus résistants et faire ainsi évoluer son corps (perte de poids, amélioration de sa posture…) Ce programme sportif permet également mieux de récupérer après une opération ou une blessure. Ce sport santé s’adapte à tous (retraités ou personne en activité). Notre professeur vous propose du renforcement musculaire autour d’exercices de gym douce, gym dynamique, yoga en s’adaptant aux envies et aux besoins de chaque groupe. Cours dispensés sur Nantes centre et Bellevue}
• Cours de Self-Défense: ^{à partir Septembre 2023, notre professeur Tony 4eme dan de Judo-Jujitsu vous propose de vous initier aux techniques d’autodéfense. Des réponses simples, efficaces et accessibles à tous afin de vous défouler, vous affirmer et vous protéger contre de potentiels attaques ou agressions. Nous prévoyons un stage par mois à la maison de quartier Madeleine Nantes centre (samedi ou dimanche matin de 10h à 12h)}